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【集中力、学力を上げる】お肉を食べよう!

 

集中力が続かない、勉強する体力がない・・・。

 

そんな悩みを抱えているお子さんは多いと思います。

意外と見落としがちなのが食生活。

 

3食しっかり食べていますか?

室長くらいの年齢になると1食くらい抜いたほうが健康的なのですが、10代のうちは栄養を取れるだけ取りましょう。

特に気をつけたいのが「お肉を食べる」こと。

 

「草食系」などという言葉も定着しましたが、こと食生活においては、あまり若いうちからベジタリアンになるのはおすすめしません。

もちろんベジタリアンのメリットもあります。

内蔵に負担をかけないという意味では合理的なのかもしれません。

 

しかし、そのような「省エネ」体質からやる気は生まれません。

精力的に活動するためには肉を食べましょう!

我々の体や脳が動くためには食物からのエネルギー摂取以外ありえません。

 

食べなければ力は出ない。

 

この当たり前のことを大事にしましょう。

例えば脳に必要なカロリーは摂取カロリーの約20%と言われています。

 

モリモリ食べて、ガツガツ運動して、ジャンジャン勉強しましょう!

 

もちろん、食に対する感謝は忘れずに。

肉・野菜のバランスも大事ですよ!

 

 

 

 

<当学院の通学圏内>

杉並区立向陽中学校/杉並区立大宮中学校/杉並区立泉南中学校/杉並区立和泉中学校/杉並区立永福小学校/杉並区立大宮小学校/都立杉並高校/都立杉並総合高校/都立千歳ヶ丘高等学校/私立東京農大第一高等学校/私立成蹊小学校・成蹊中学校/私立日大櫻丘高等学校/私立日大第一高等学校/私立日大豊山高等学校

 

など多数。

公立中学校のテスト対策はもちろん、私立のお子様もお任せ下さい!

*****************英才個別学院 永福校 概要*************************

【授業時間】 ①17時00分~18時25分②18時30分~19時55分③20時00分~21時25分(平日)

【対象】小学生・中学生・高校生・既卒生

【教室へのお問合せは】
①当教室ホームページよりお問い合わせください。http://eisai-eifuku.com/
②当教室までお電話ください。03-5355-3993 (14:00~21:00 日・祝休み)

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